W ramach współpracy z Medicover Polska przygotowaliśmy serię filmów instruktażowych z prostymi treningami, które pokazują, że ruch może być naturalną częścią codziennego życia. Nie trzeba specjalistycznego sprzętu ani wiele czasu – wystarczy kilka minut i odrobina chęci, by zadbać o swoje zdrowie.
Każdy z materiałów to praktyczne wskazówki, jak ćwiczyć tam, gdzie jesteś – w domu, w pracy, a nawet w drodze. Pokazujemy, że aktywność fizyczna to nie tylko sport, ale przede wszystkim świadomy wybór stylu życia, który wspiera profilaktykę nadwagi i otyłości oraz poprawia samopoczucie i kondycję.
Codzienne decyzje, takie jak wybór schodów zamiast windy czy krótki trening w przerwie między obowiązkami, mają realne znaczenie dla naszego zdrowia. To właśnie z takich małych kroków buduje się duża zmiana.
Filmy są dostępne w naszym serwisie https://stop-otylosci.medonet.pl/
https://stop-otylosci.medonet.pl/v/zamiast-wymowek-zrob-trening-ze-stepem
https://stop-otylosci.medonet.pl/v/zrob-trening-gdziekolwiek-jestes
https://stop-otylosci.medonet.pl/v/czy-schody-sa-dla-kazdego-jak-bezpiecznie-korzystac-ze-schodow
https://stop-otylosci.medonet.pl/v/dlaczego-warto-chodzic-po-schodach-podejmij-wyzwanie